¡RETOS DE LOS ALUMNOS!🤩🤩

😀¡¡HOLA FAMILIA!!😀

Vuelvo por aquí para mostraros los retos que me han propuesto dos compañeros, Natalia Palacios de 5ºB y Darío Prieto de 2ºB. 

Si veis el vídeo, el reto de Darío me ha costado mucho hacerlo, por ello, he tenido que intentarlo muchas veces hasta conseguirlo. Esto es porque siempre sabemos hacer algunas cosas mejor que otras. Cada persona es diferente y destaca en algo diferente a otra persona; eso no quiere decir que una persona sea mejor o peor sino que hay que respetarnos y querernos entre nosotros tal como somos, porque todos somos compañeros. Eso sí, ¡SI ALGO TE CUESTA, INTÉNTALO MUCHAS VECES HASTA QUE LO CONSIGAS, NO TE RINDAS A LA PRIMERA!

Aprovecho a todos y a todas para daros las gracias por la participación y el cariño recibido durante estos días. Recordad... MUÉVETE SIEMPRE QUE PUEDAS. ¡FELIZ VERANO! 😘😘

¿ME RETAS? 😈😈

¡BUENOS DÍAS AMIG@S! 😎
Hoy no voy a subir ningún reto como hago todos los días, hoy quiero que nos cambiemos los papeles y que me retéis ustedes a mí. Por eso, os invito a que, durante el fin de semana, grabéis vuestro mejor reto (puede ser inventado si queréis) y me lo enviéis.

¿SERÉ CAPAZ DE SUPERAR VUESTROS RETOS❓❓ ¡Me grabaré haciéndolos para que podáis verlo!

PASOS A SEGUIR:
1 - Piensa de qué y cómo quieres hacer el reto.
2 - Prepara todo lo que necesites para hacer el reto.
3 - Practícalo hasta que te salga perfecto.
4 - Grábate con un móvil (si te graban mucho más fácil).
5 - Envíanos el reto por correo.

***RECORDAD QUE TIENEN QUE ESTAR RELACIONADOS CON LOS HÁBITOS SALUDABLES (ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN...)***

¡ESPERO VUESTROS RETOS CHIC@S! ¡FELIZ FINDE! 🌞

MUG CAKE DE PLÁTANO 🍌

¡RECETA DE LA SEMANA! 🥞 

Hoy vamos a aprender a hacer un Mug cake (bizcocho hecho en una taza) en el microondas, que estará listo en solo un par de minutos 🕑 y además, ¡ESTÁ MUY RICO! 

INGREDIENTES QUE NECESITAMOS:

- 1 Plátano

- 1 Huevo

- Bicarbonato o levadura 

- Leche 

- Canela (opcional)

- Toppings que he usado en el vídeo: Yogur natural y nueces. *Puedes coger lo quieras y tengas por casa. 

¡Espero vuestras fotos con vuestros mug cakes!😋

. 

BABY SHARK CHALLENGE 🦈🐟

¡ESTOY SEGURA DE QUE CONOCÉIS ESTA CANCIÓN! 🦈🐟 He creado un nuevo challenge (reto) donde vamos a trabajar el core, especialmente los abdominales, de una manera dinámica y divertida. Solo se necesita una alfombra, toalla o lo que tengas por casa donde puedas tumbarte. ¿TE ATREVES A HACERLO? ¡Vamos, inténtalo, es muy cortito! 💪🏻💪🏻 

RETO CONDUCCIÓN ⚽⚽

¡NUEVO DÍA, NUEVO RETO! En el reto de hoy vamos a trabajar las conducciones con los pies y las manos. Lo único que necesitas es un balón y dos libretas/libros que tengas por casa. Antes de comenzar tienes que poner las libretas a una distancia, de manera que estén suficientemente separadas. El objetivo del reto es conseguir tocar las libretas o libros con el balón tantas veces como puedas en 60 segundos:

NIVELES RECOMENDADOS:

- NIVEL 1: Conducción con las manos durante 1 minuto.

- NIVEL 2: Conducción con los pies durante 1 minuto.

- NIVEL 3: Conducción con las manos y los pies, un minuto cada uno. 

*Si lo quieres más difícil puedes agregar un obstáculo en medio del recorrido.

¿CUÁNTAS VECES ERES CAPAZ DE TOCAR EN 1 MINUTO?

JUEGO LA BÚSQUEDA 🔍🔍

¡FELIZ COMIENZO DE SEMANA Y FELIZ LUNES! Hoy os traigo un juego muy divertido que consiste en buscar un juguete u objeto que tengas por casa. Para ello, debes cerrar los ojos (NO MIRAR) y que algún familiar lo esconda por algún rincón o lugar de la casa como lo hago en el vídeo. ¿Estás preparado? ¡Seguro que eres capaz de encontrarlo!

REGLAS Y CONSEJOS:

- ¡NO DEBES PISAR EL SUELO! Por ello, debes ir saltando en los folios/revistas/cartulinas... (YO HE USADO CARPETAS DE CARTULINAS REUTILIZADAS) con los pies hasta encontrar el juguete. 

- ¡NO PUEDES ABRIR LOS OJOS O MIRAR MIENTRAS ESTÁN ESCONDIENDO EL OBJETO!

- Si pisas el suelo, debes empezar desde el lugar de inicio.

- Puedes jugar tantas veces como quieras. ¡ES MUY DIVERTIDO!

ESPERO QUE OS GUSTE ❤️

RETO DE BAILE CON EJERCICIO

¡ES VIERNES Y EL CUERPO LO SABE!👯‍♂️👯‍♂️

El reto de hoy es movidito y muy animado. Consiste en hacer ejercicio físico al ritmo de la música ¿TE ANIMAS?. Es una forma muy divertida de movernos y mejorar nuestra condición física. Lo único que tienes que hacer es darle a play ⏯️ y hacer los mismos ejercicios que hago en el vídeo.

Me inspiro en un vídeo de Sergio Peinado (https://www.youtube.com/watch?v=HRuHU-gnt14&t=10s), si queréis más vídeos de este estilo podéis buscar en su canal de Youtube. 

RETO EMBOQUE

¡BUENOS DÍAS AMIG@S! Estoy super contenta con los vídeos que estoy recibiendo de vosotros, ¡¡LO ESTÁIS HACIENDO GENIAL!! 🤩🤩

RETO DEL DÍA: 

Materiales necesarios: una botella o bote grande, varios calcetines, medias, pelotas pequeñas... (lo que encuentres por casa) y un cinturón o cuerda. 

Procedimiento: En primer lugar, tenéis que cortar la botella o bote grande por la mitad (si es más grande que la que yo uso en el vídeo, mejor), lanzar los calcetines hacía arriba e intentar meterlos en el bote. Con este juego trabajamos la puntería, movimiento, lanzamientos y desplazamientos. 

Niveles recomendados:

- NIVEL 1: Intentar meter los calcetines en el bote agarrándolo con la mano.

- NIVEL 2: Intentar meter los calcetines en el bote agarrado con un cinturón en la cintura.

- NIVEL 3: Intentar meter los calcetines en el bote agarrado con un cinturón en la cabeza.

¿OS ANIMÁIS A HACERLO? ¡Si superáis un nivel, intentad el siguiente!

RECETA HELADO PARA EL VERANO 🌞

¿QUE CALOR HACE NO? ¡EL VERANO SE ACERCA! ¿OS APETECE HACER UN HELADO SALUDABLE PARA ESTOS DÍAS CALUROSOS? Es super fácil de hacer y necesitamos muy pocos ingredientes: 

- 1 yogur natural

- 200 gramos de fresas congeladas

- 1 plátano maduro

Yo he hecho helado de fresa pero, ¡PUEDES HACERLO CON LAS FRUTAS QUE QUIERAS O TENGAS EN CASA! 

Espero vuestras fotos con los resultados chic@s. ¡UN SALUDO!

JUEGO DEL TELÉFONO

¡RETO DEL MARTES! 

El juego consiste en hacer números del 0-9 de papel (YO HE USADO PAPEL RECICLADO) y lo pegamos en el suelo como si fuera el tablero de un teléfono. Marcamos una zona de salida frente al tablero y tenemos que marcar (tocar en el suelo) el número que nos toque en el papel o que otra persona nos dicte. Con este juego trabajamos la acción-reacción y la agilidad.

Niveles recomendados: 

- Nivel 1: Número de 2 cifras.

- Nivel 2: Número de 3 cifras.

- Nivel 3: Número de 4 cifras.

REGLAS Y CONSEJOS:

- Pegar bien o pintar con una tiza los números en el suelo.

- Si estás sólo te puedes inventar los números y escribirlos en diferentes papeles (así lo hago en el vídeo); si alguien te ayuda, te puede dictar los números.

- HACER 10 SERIES SEGUIDAS.

¡ÁNIMO, LO CONSEGUIRÁS!

RETO ALFOMBRA MÁGICA

¡VAMOS A COMENZAR OTRA SEMANA MÁS CON UN NUEVO RETO! Este reto consiste en sentarse en una toalla/alfombra que tengas en casa y desplazarse arrastrando el culo como lo hago en el vídeo. 

Os propongo varios niveles:

- Inicio: Recorrido de 3 metros usando 2 obstáculos.

- Medio: Recorrido de 3 metros usando 3 obstáculos.

- Avanzado: Recorrido de 4 metros usando 3 obstáculos.

REGLAS Y CONSEJOS:

- ¡NO PUEDES UTILIZAR LAS MANOS!

- Puedes usar cualquier objeto que tengas en casa para utilizarlo como obstáculo.

- Hay que completar el recorrido haciendo zig-zag entre los obstáculos hasta llegar al punto de partida en menos de un minuto.

- Utiliza un cronómetro para contar el tiempo.

- ¡NO TE RINDAS E INTÉNTALO HASTA QUE LO CONSIGAS!